[...] się potem przy byle spacerze. Kiedyś zrobiłem dietę keto z efedryną i T3, to paliłem po 8-10 kg miesięcznie, a tutaj póki co nie widzę różnicy w porównaniu do tego jak było przed przyjmowaniem novo. @Łukasz - dokładnie te odżywki białkowe używam - z białka grochu i ten wegański blend z kilku różnych typów białek. Nigdy nawet nie tknę izolatu [...]
[...] co 2 lata upoada jakiś mit odnośnie kulturystyki(np. kawa i kreatyna). DLATEGO NALEZY BYC NA BIERZACO Ja nie stwierdziłem żebym odczuwał lepszy efekt z przyjmowania białka przed treningiem,a jakieś 2 miesiące przyjmowałem właśnie tak białko,i to sojowy izolat(zjadłem tego pare kilo i czytałem tez troche o tym..) ZALEZY CZEGO OCZEKUJESZ PO [...]
Miśka bojam się mówić o % %-) Zresztą jakie procenty }:-( na stadionie sprzedają piwo co ma 0,5% #-P Odwadniam się @@-) w sensie, że w poprzednio nie zamieściłam @@-)%-) Chciałabym się odwodnić ale czy dam radę to nie wiem @-| toż to gorszy reżim niż podczas konkursu ;-D Na pewno się odwodnię po konkursie %-) };-) [...]
Przed meczem: Arsenal - Manchester City Jutro o godzinie 16:00 na Highbury Arsenal rozegra mecz z Manchesterem City. Od czego zaczynamy nasz przedmeczowy rzut okiem? Oczywiście od kontuzji: Reyes, Campbell, Cole, Ljungberg, Hleb. Zwarci i gotowi do gry są: Lehmann, Almunia, Lauren, Eboue, Clichy, Toure, Cygan, Senderos, Gilberto, Fabregas, [...]
[...] kontraktem! Po długim czasie niepewności Emmanuel Adebayor zakończył spekulacje mediów dotyczące jego przejścia do FC Barcelony. Będzie teraz zarabiał 2 razy więcej niż przed rokiem czyli 80tys. funtów tygodniowo. Zadeklarował przy tym że jest prawdziwym Kanonierem. Snajper z Togo strzelił w minionym sezonie 30 bramek w trykocie The Gunners. [...]
[...] Rzeczywiście, Manuel jest chory. To była główna przyczyna jego nieobecności. Jest też teoria, że trener Arsene Wenger dał odpocząć pięciu piłkarzom z podstawowej jedenastki przed sobotnim, arcyważnym spotkaniem z Manchesterem United. Nie wiem, na to pytanie też Panu nie odpowiem. Ma Pan szansę na występ przeciwko Czerwonym Diabłom? Dlaczego nie? [...]
[...] opinie są. Podobno najlepiej brać go tylko w dniu iniekcji i dzień po możecie się wypowiedzieć? Tak sam zastanawiam się nad tym hcg bo chciałem zacząć brać na dwa tygodnie przed pct i tydzień w trakcie razem z clomid z tym, że clomid dłużej. Ale tak szczerze to wydaje mi się jakby mi się jąderka trochę schowały, w prawdzie nigdy jakos [...]
[...] strzał, badania robilem, zeby sie upewnić, czy mam test, czy wyj**ke. Hcg mam w planie po 5 tygodniach. Co z tym estradiolem, bo wyebał w kosmos, w porównaniu do badania przed rozpoczęciem cyklu, działać coś, czy poczekać do następnych badań, które zrobię po sześciu strzałach. Czuję się ok, żadnego dyskomfortu, libido jak narazie bez zmian, [...]
[...] jest w Japonii na rozmowach w sprawie podpisania umowy z włodarzami K1 i PRIDE. Ostatecznie zostaje podpisany kontrakt na 3 walki na zasadach stójkowych. Do mediów przedostaje sie inforamcja że najsilniejszy człowiek świata zadebiutuje w połowie roku o GP Japonii z dziką kartą.Będzie to eliminator do odbywającego się w listopadzie [...]
[...] bardzo dużej mierze. W ketozie jesteś prawie na pewno ;) Generalnie instynktownie idziesz w kierunku diety optymalnej. Dobre białko, dobry tłuszcz. Jedynie dorzuciłbym węgli przed bieganiem, jak zamulenie czujesz - jak walniesz 100 gram ryżu, to z ketozy nie wyjdziesz. W zasadzie btw podane przez Magora może dojść nawet do 1: T do woli: 1,5. I [...]
Nie wiem czy to cos zmieni ale zpomnialem dodac, ze mam 16 lat - chyba, ze zajrzales w profil przed treningiem jem ryz (zapomnialem poprawic w rozpisce) ale bialy (bo w moim miescie nie ma brazowego ) - ale np. moglbym dodac z 20g otrebow to by bylko ok z blonnikiem ? a w sprawie soku... to taka prowizoryczna walka z porannym katabolizmem - [...]
1) śniadanie: po co orzechy? Tam jest już sporo tłuszczy. 4) przed treningiem: dlaczego warzywa i oliwa? A w potreningowym posiłku tego nie ma. Czytałem, że posiłki okołotreningowe mają być ubogie w warzywa i tłuszcze. I czy 1g witaminy C na 2h przed treningiem to dobre rozwiązanie czy umieścić to gdzieś indziej? Rano dostarczam 60mg wit.C w [...]
[...] jeszcze przekopac? Latwo sie domyslec. Nie mialaby szansy zadac tych ciosow. Tak to wlasnie najczesciej wyglada, kobieta walczy z facetem, ktory ma jednak jakies zahamowania przed zrobieniem jej tak duzej krzywdy, jaka byc moze zafundowalby innemu facetowi, bo KO i przekopanie na glebie to nic niezwyklego ostatnio. Postow kolezanki blondpaker to [...]
[...] dni po ost. dawce tamoksyfenu. Za namową Aleksa dodałem FSH i LH do badania. Co można o tym powiedzieć, Aleksie, jakie wnioski? Glukoza 92 (70-99) FSH 3,13 (1,27-19,26) -> przed 2,84 LH 7,12 (1,24-8,62) -> przed 5,04 !Estradiol 61,4 (max 31,5) -> przed 41,3 !Prolaktyna 15,2 (2,64-13,13) -> przed 13,4 !Testosteron 869,7 (175-781) -> przed 621,4 [...]
[...] Rekordy:nie sprawdzam, wystarczy ,że czuję progress w seriach. Zdjęcie słabe i w koszulce ale niejako oddaje poziom zaawansowania(chociaż jest trochę nieaktualne-2 miesiące przed metą czyli jakieś 10kg przytyłem i ze 3 cm w bicu więcej, gdyby jakimś cudem przypadkiem się załapał to oczywiście zamieszczę normalne zdjęcia na bieżąco jak tylko [...]
Niestety w tym chaotycznym krzyku sqrwiella jest duzo prawdy.Niektotrzy to naprawde wyszli przed szereg.Z tego co ja widzialem na tym forum to moge byc pewien ze dla justina,marcina olb,dariusza to faktycznie moze byc problem ze spodniami ,nawet nie jestem pewien czy dla b-50 czy gregora jest to az taki problem a sa to dziki ale niektorzy tu z [...]
[...] gorzej niż 18-12,bo 23-17/18 (nie pamiętam dokaldnie) Też mam nadzieje na Alka, bo młota nie ma i nie zapowiada się zeby był, zostaje Buszek lub Józek(który zawsze wali przed siebie, czy jest to skos czy prosta zalezy jak się ustawi), więc tym bardziej potrzebny jest ktos mocny na lewym skrzydle. Czy Alek będzie grał od 1 meczu? W 12 pewnie [...]
[...] go do Wolfa czy Ramyego ktorzy stali calkiem blisko niego - Phil wygladal jak by byl parenascie lat w przod %-) Wiadomo, ze Phil wyzarty bo po zawodach itd., a oni tuz przed wyjsciem na scene... ale wlasnie np. jakosc skory powinna byc duzo lepsza u chlopow ktorzy za chwile wychodza na scene.. Phil byl idealny jak by na niego nie patrzec. [...]
Suplementacja okolotreningowa
